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长沙个人代怀电话_男性精子质量差有什么表现?如何改善?

2022-02-09 04:25admin长沙宝贝计划代怀中心
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在生育进程中,女性占主要地位。女性提供卵子、子宫和孕育胚胎的营养,男性提供精子,而优质的精子在孕育生命的过程中扮演着重要角色,也决定着婴儿的优劣。夫妻双方想在备孕过程中成功备孕,除了女性要做好充分的准备外,男性的精子质量是很关键。

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精子质量差的表现

1、不液化。一般男性精子都是液态的,排出体外后迅速变得粘稠。变成果冻状的半液体,在五分钟到半小时之间就能转化为液体。假如精子排出后30分钟内未发生液化,则表明男性出现精子异常,这很可能是由于精子存活率低所致。

2、颜色异常。如果想判断男性精液是否异常,也可以通过观察颜色来判断。一般精液为灰白色,但若长时间不射精,精液颜色就会变得略显浅黄色。若再加上精子存活率较低,则精液颜色会更淡。

3、精液量少。对于男性来说,精液的数量也是衡量精子质量好坏的一项标准,正常的每次射精量在2~5毫升之间,如果小于1ml,说明不太正常;如果每次射精量小于5ml,说明患有弱精症。若精液中没有精子,则表明患有无精症。不孕和弱精症都是男性不孕的两个重要原因。

4、酸碱性异常。在不能确定精液是否正常的情况下,推荐检测酸碱度。男人的精液呈弱碱性,PH值约在7~5之间。男人精液中含有过多的酸性物质或碱性物质,都会影响精子的活力和代谢,导致精子质量下降。

如何提高精子质量?

1、补充营养。精液的主要成分是蛋白质,因此在准备怀孕的时候,男性可以多吃一些富含高品质蛋白质的食物,比如牛奶、鸡肉、豆腐等食物。同时还应适当补充精氨酸,如海参中富含精氨酸。除此之外,为了提高精子活力,还需要补充一些微量元素如锌、硒、镁、锰等。这样不但可以提高精子活力,还可以促进营养吸收。

2、禁烟戒酒。烟酒对精子很敏感,如果长时间吸烟喝酒,很可能会使精子的质量和数量大大降低。除了降低性激素的成分,香烟中所含的物质也有杀精的危险。长期过度饮酒不仅存有酒精中毒的危害,还会影响精子的发育,降低精子质量,导致发生不育。此外在备孕期也要避免乱用药物,如不可避免地服用药物,最好咨询好医生后再服。

3、避免高温。温度对精子有重要影响,在正常温度下,精子存活3~5度左右,高温会导致精子活力下降,影响精子发育,引起精子畸形的几率增大,精子质量下降。所以准备怀孕的男士朋友们,要少去高温的浴场,也不要把一些容易产生高温的设备,比如电脑放在腹股沟和大腿上。

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4、规律作息适度运动。维持睡眠质量,坚持早睡早起,对男性精液质量非常有益。所以尽量不要熬夜,睡前玩的手机也要少。一些备孕的男同胞过度肥胖,间接的导致腹股沟温度升高,影响精子生成、质量,因此控制好体重在备孕期间也很重要。平时有肥胖症困扰的男士需要适当的锻炼来控制体重,如打篮球、跳绳等,但不能超负荷。

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