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发布时间:2021-07-31 05:03作者:长沙宝贝计划代孕中心

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  怀胎十月,一颗小小的受精卵渐渐长成健康可爱的胎长沙代孕宝宝,如同种子萌芽需要雨露的浇灌一样,孕育长沙代孕宝宝的过程,需要各种营养元素的滋补,营养胎教必不可少。而在长沙代孕的10个月里,哪些是准长沙代孕妈妈最不可或缺的营养素呢?

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  长沙代孕第7个月主打营养素:“脑黄金”

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  作用:保证长沙代孕婴儿大脑和视网膜的正常发育DHA、EpA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起,被称为“脑黄金”。“脑黄金”对于长沙代孕个月的准长沙代孕妈妈来说,具有双重的重要意义。首先,“脑黄金”能预防早产,防止长沙代孕胎儿发育迟缓,增加长沙代孕婴儿出生时的体重。其次,此时的胎长沙代孕宝宝,神经系统逐渐完善,全身组织尤其是大脑细胞发育速度比孕早期明显加快。而足够“脑黄金”的 入,能保证长沙代孕婴儿大脑和视网膜的正常发育。

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  为补充足量的“脑黄金”,长沙代孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质,如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品,此外还包括海鱼、鱼油等。

  长沙代孕第8个月主打营养素:碳水化合物

  作用:维持身体热量需求第8个孕月,长沙代孕胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。此时如碳水化合物 入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的 入,如大米、面粉等。一般来说,准长沙代孕妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给、节省蛋白质有着重要意义。另外在米、面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米、玉米、燕麦片等。

  长沙代孕第9个月主打营养素:膳食纤维

  作用:防止便秘,促进肠道蠕动长沙代孕后期,逐渐增大的胎长沙代孕宝宝给准长沙代孕妈妈带来负担,准长沙代孕妈妈很容易发生便秘。由于便秘,又可发生内外痔。为了缓解便秘带来的痛苦,长沙代孕妈咪应该注意 取足够量的膳食纤维,以促进肠道蠕动。全麦面包、芹菜、胡萝卜、白薯、土豆、豆芽、菜花等各种新鲜蔬菜水果中都含有丰富的膳食纤维。长沙代孕妈咪还应该适当进行户外运动,并养成每日定时排便的习惯。

  长沙代孕第10个月主打营养素:硫胺素(维生素B1)

  作用:避免产程延长,分娩困难最后一个月里,必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素,尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足,易引起准长沙代孕妈妈呕吐、倦怠、体乏,还可影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。硫胺素在豆类、糙米、牛奶、内脏中的含量比较高。

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