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许多南京怎么样能助孕期的女性总是会认为，在这个时期双方都需要吃点补品补补身体，尤其是女性，为了早点收获好消息，更是觉得越是名贵的中药材效果越好。那么真的是这样吗？ 事实上，人参这类名贵的中药材，并不适合所有人，也并不是所有人在备孕期间都需要大补特补的。 “补品虽好，用对是关键” 01 人参 人参是大家广泛熟知的一种珍贵滋补品，要说到人参的功效，首先就是补气，适合所有气虚所致的疾病。 从现代药理学看来，人参所含有的活性成分主要是人参皂甙和人参多糖;可以起到抗肿瘤、调节神经系统、免疫调节、保护心脑血管等作用。 人参对于经常熬夜加班、神经衰弱、记忆力减退、工作压力过大和免疫力下降的人群是比较适合的。但在使用的过程中，需要注意用法用量，建议在中药师的指导下使用。 如果平时作息规律，身体状态良好，特意使用人参来为备孕“加把劲”，是完全没有必要的，还可能因为使用不当，出现口干舌燥、鼻腔出血、消化不良等不适症状。 02 阿胶 作为流传2000多年滋补佳品，阿胶的保健地位是首屈一指的。 临床研究发现，阿胶具有较强的抗贫血作用，可以改善地中海贫血孕妇的症状。可以治疗多种血液疾病、增加白细胞数量，对血小板减少症也有很好的治疗效果。 此外阿胶还有抗炎、抗疲劳、抗肿瘤、免疫调节等多重作用。有研究证实，阿胶药理作用主要体现在，患有血液系统疾病的情况下，阿胶可以辅助药物及放射线治疗，明显改善患者的贫血状态。 阿胶的主要成分为明胶、氨基酸和微量元素，如果身体健康，将阿胶糕当零食偶尔吃吃，未尝不可;但是如果想通过阿胶来治疗缺铁性贫血，由于阿胶含铁量较低，可能不如直接服用铁制剂治疗效果明显。 “饮食加运动，备孕才有好状态” 01合理饮食，健康生活 如果身体状态良好，备孕期间注意合理饮食，多吃蔬菜、水果，为身体提供充足的维生素和矿物质。 02适当运动，身心健康 适当运动，可以缓解焦虑情绪、释放工作压力、调节内分泌和增强免疫力。 备孕期间每天运动30分钟，每次能够微微出汗即可，每周坚持5~6天。一般建议选择快步走、慢跑、瑜伽或游泳等有氧运动。 温馨提醒： 如果您正常备孕超过3个月依然没有好消息，不要盲目跟风选择人参、阿胶、鹿胎膏等中药材进补。每个人体质不同，情况不一样，建议您跟爱人一起到正规医院进行相关检查，必要时，在医生的指导下合理使用药物。
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