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南京哪有供卵机构五个月的营养需求 南京哪有供卵机构五个月的孕妇和胎儿都需要增加蛋白质和维生素的供给。特别是对B族维生素的需要量增加。 这个阶段还应强调铁的摄入量。 铁是一种重要的矿物质，它是用来生产血红蛋白的，而血红蛋白的功能是确保把氧运送到全身各处的组织细胞。 孕妇摄入铁不仅仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血，而且还要将部分铁贮藏在组织中，以备胎儿需要时摄取。 铁质缺乏的贫血在怀孕期非常普遍，究其原因主要因为食物中缺乏铁质、慢性失血及怀孕中增加铁质需要。怀孕时由于胎儿须由母体吸取铁质，孕妇本身铁质储藏量很少，再加上血液的稀释，孕妇如果不多摄食含铁多的食物，就很容易罹患缺铁性贫血。 孕妇补铁美食 多吃一些富含铁的食物，如肝脏、动物血、豆制品、糯米、芹菜、海带、紫菜、黑木耳、蛋等。 补血羹：把红枣和带红衣的花生一起煮烂，连汤一起喝。 紫米粥：将紫米、带红衣的花生、红小豆、红枣一起煮烂，连汤一起喝。
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